Informace od zdravotní sestry

HLAVNÍ STRÁNKA

  

PURINY

  

KYSELINA MOČOVÁ

  

DIETA

  

LÉČBA

  

46 esenciálních živin

Základní živiny jsou ty živiny, které jsou životně důležité pro naše zdraví a tělo si je nedokáže vyprodukovat samo. Základní živiny se dají získat z potravin nebo doplňků stravy.

Voda

Voda



Vitamíny

Vitamin A (retinol)

Vitamin B1 (thiamin)

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B5 (kyselina pantotenová)

Vitamin B6 (pyridoxin)

Vitamin B7 (biotin)

Vitamin B9 (kyselina listová, folát)

Vitamin B12 (kobalamin)

Vitamin C (kyselina askorbová)

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin K (naftochinony)

Cholin (vitamin Bp)



Minerály

Vápník

Chlór

Chromium

Měď

Jód

Železo

Hořčík

Mangan

Molybden

Fosfor

Draslík

Selen

Sodík

Zinek

Minerály ve výzkumu

Hliník

Bór

Olovo

Nikl

Křemík

Síra

Vanad



Aminokyseliny

Isoleucin

Histidin

Leucine

Lysine

Methionin

Fenylalanin

Tryptofan

Threonine

Valine

Mastné kyseliny

Kyselina alfa-linolenová (ALA)

Kyselina linolová



Nepodstatné živiny

Všechny ostatní živiny, které může lidské tělo v dostatečném množství syntetizovat, se nazývají nepodstatné živiny, například škrob, fruktóza, nasycené mastné kyseliny a  cholesterol.

Sacharidy

Často uváděné jako základní živina, ale ve skutečnosti NEJSOU podstatné. Tělo si dokáže syntetizovat všechny potřebné sacharidy, včetně glukózy z bílkovin a tuků. Základní živiny spolu s uhlohydráty jsou však často pojmenovány základní nebo klíčové živiny. Několik výzkumných skupin v současné době doporučuje získat 55-65% kalorií z uhlohydrátů. To znamená, že i když sacharidy nejsou nezbytné, mohou být zdravou výživou.

Autor: © Mgr. Světluše Vinšová

odkaz na článek

. 46 esenciálních živin [online]. Nemoc-dna.eu, . .



přidejte sem svůj komentář

Něco Vám není jasné? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
K zeptání použijte tento formulář.


Nadpis
Jméno
E-mail
Komentář

Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
E-mail nebude nikde zobrazen.

Připojit fotku

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

ODBORNÁ ZPŮSOBILOST

Článek napsala zdravotní sestra Mgr. Světluše Vinšová.

Tento web neposkytuje léčitelské služby. Viz další informace.

Lidé také čtou

Nemoc dna

O nás

Kontakt

Ochrana osobních údajů a cookies

SiteMAP

RSS

NABÍDKA OBCHODU

Akuna PINKY 480 ml

Akuna PINKY 480 ml

Cena: 880 Kč